Упражнения для уставших глаз - Бесплатная доска объявлений всех городов Украины
Vip объявления
Категория каталога статей:

Упражнения для уставших глаз

Упражнения для уставших глаз
Описание:

Пожалуй, большинство людей, работающих за компьютером, сталкиваются с проблемой усталости глаз. А кто-то жалуется и на ухудшение зрения.

К тому же планшеты, смартфоны и электронные книги тоже на наши глаза не влияют положительно. А остальным порекомендую несколько упражнений, которые посоветовал делать окулист:)

глаза и компьютер Кстати, почти 70% людей, работающих за монитором, страдают от боли и напряжения в глазах.

Итак, 9 упражнений. Зарядка для глаз, устающих от работы за компьютером. Делайте их как можно чаще и контактные линзы или очки вам не понадобятся:) Выполняйте упражнения дома, на улице или в офисе.

 

  1. Сильно зажмурьте глаза на несколько секунд. Затем откройте глазки и не моргайте. Продержитесь без моргания 5-10 сек. 
  2. Слева направо и наоборот — проделайте движение глазам.
  3. Движение глазами вверх-вниз.
  4. По часовой стрелке и в обратную сторону- круговые движения глазами.
  5. Сведите глаза к носу. Можете помочь себе пальцем. Следите за кончиком пальца, который поднесите медленно переносице.
  6. На окне на уровне глаз сделайте метку. Диаметр ее 3-5 мм. Посмотрите в окно вдаль, затем на метку. И повторяйте это упражнение раз 10 минимум.
  7. Поморгайте глазками. Часто-часто. В течение двух минут. Таким образом улучшите кровообращение внутриглазное.
  8. Закройте глаза и сделайте круговые движения глазами справа налево и наоборот. Повторите упражнение раз 10.
  9. Упражнение «рисование в воздухе». Рисуйте глазами геометрически фигуры. Глаза должны быть открыты.
    Делайте эти простые упражнения каждый день и вы забудете о покраснения глаз и об их усталости.
Категория seo блог стань независимым
Дата размещения06.10.2017
Количество просмотров84
Статью добавил пользователь admin
Написать письмо автору
Выберите действие:
Пожаловаться на публикацию
Еще статьи из данной категории
Предыдущие статьи Следующие статьи
  • нет
Категории
Авторизация
все регионы » все города
Рекомендуем

Новости DoskaUA
  • 04.10.2017
    Мы будем благодарны, если Вы разместите нашу кнопку на своём сайте-странице
  • 16.06.2017
    Бесплатные объявления позволяют любому желающему найти интересующий товар, начиная от недвижимости и автомобилей и заканчивая растениями и услугами в разных сферах деятельности.
Последние публикации в каталоге статей
Подписка на рассылку