Ваш персональный фитнес тренер - Наша бесплатная доска объявлений. Объявление всех городов Украины
doskaua доска бесплатных объявлений
Vip объявления
Категория каталога статей:

Ваш персональный фитнес тренер


Ваш персональный фитнес тренер
Описание:

Все мы приходим к тому моменту когда смотря на своё отражение в зеркале говорим сами себе : Все хватит, нужно идти в фитнес центр и начинать заниматься. Для одних это задача похудеть для других нарастить мышцы, но в большинстве случаев это все вместе взятое: нужно сбросить вес и поднять тонус своих мышц.

Сразу возникает масса вопросов: куда пойти, какой фитнес центр лучше, какие упражнения, нужен ли мне тренер, какая диета и т.д и т.п.... Начинается поиск по интернету, журналам, друзьям. Можно перечеслять до бесконечности благо источников с информацией хватает. Один лишь маленький совет - каждый человек индивидуален и если что-то работает и подходит для одного, то это не значит что то же самое будет работать с Вами. Помните об этом.

Лучше всего обратиться за консультацией к персональному фитнесс тренеру. Знаю многие скажут что это дорого, но поверьте только oн поможет подобрать для вас упражнения, научит правильно и безопасно их выполнять. И вы еще не раз скажете ему спасибо за то, что занимаетесь без травм и получаете хороший результат от тренировок.

Итак давайте разберемся что же такое фитнес. Прежде всего это здоровый образ жизни куда включены многие составляющие, а не только выполнение определенных упражнений как думают многие.

Поясню что это за составляющие:
- Хороший сон не менее 8 часов( желательно в хорошо проветренном помещении, если есть возможность то спите с открытым окном)
- Достаточное потребление воды (дневная норма должна быть 1-1,5 литра)
- Правильная, сбалансированная диета с достаточным потреблением белков, жиров и углеводов, это все вам необходимо. Не разрушайте себя и свой организм диетами которые не содержат в себе эти три компонента. Они нужны для нормальной работы вашего организма.
- Достаточное пребывание на воздухе, хотя бы 30 мин в день. Кислород необходим для питания клеток вашего мозга и нормальнои жизнедеятельности всего организма.
- И последнее это регулярные физические упражнения, не забывайте что наша жизнь это движение и без него наш организм ослабевает.

Вот такой получился коктейль.
А самое главное перед тем как начать заниматься проконсультируйтесь с врачом по поводу своего здоровья.
И если все в полном порядке, то вперед к достижению своей цели иметь красивое, здоровое тело, а мы постараемся вам в этом помочь.

Категория Интересно почитать
Дата размещения12.09.2017
Количество просмотров107
Статью добавил пользователь admin
Написать письмо автору
Выберите действие:
Пожаловаться на публикацию
Еще статьи из данной категории
Предыдущие статьи Следующие статьи
Категории
Авторизация
все регионы » все города

Новости DoskaUA
  • 04.10.2017
    Мы будем благодарны, если Вы разместите нашу кнопку на своём сайте-странице
  • 16.06.2017
    Бесплатные объявления позволяют любому желающему найти интересующий товар, начиная от недвижимости и автомобилей и заканчивая растениями и услугами в разных сферах деятельности. Наша доска
Последние публикации в каталоге статей
Подписка на рассылку